Dikte, afmetingen en gewicht

Dikte

Een yoga mat zorgt voor een binding met de ondergrond. Afhankelijk van die ondergrond

(een houten vloer, beton, zand, gras) zal vaak voor een bepaalde dikte gekozen worden om het comfortabele en veilige gevoel er bij te houden.  Bij een te dunne mat is de kans op een blessure eerder aanwezig terwijl je op een te dikke mat juist weer binding met de ondergrond mist.

1-3 mm (dunne mat) Wordt het meest gebruikt om makkelijk mee te nemen.

Zeer geschikt om mee te nemen op vakantie, maar ook als eigen mat op een studiomat men heeft dan het voordeel dat bij intensievere oefeningen toch een comfortabele ondergrond heeft en is ook hygiënischer dan direct op de algemene studio mat de oefeningen uitvoeren.

1-3 mm matten

4-5 mm (standaard mat) De meest voorkomende diktes voor persoonlijk gebruik

De meest aangeboden diktes en dat is niet voor niets de meeste vormen van Yoga zijn hier op te beoefenen maar het blijft een persoonlijke keuze ben je wat zwaarder kies dan wat dikkere mat om

“hard” contact met de ondergrond te voorkomen. 4-5 mm matten zijn ook niet te zwaar om mee te nemen naar studio of buiten yoga.

6-8 mm (professionele mat) In yoga studio’s voor algemeen gebruik

Voor intensief gebruik maar let op bij veel staande oefeningen kan een dikkere mat onstabiel voelen. Ze zijn vaak ook wat zwaarder maar zijn aan te bevelen bij intensief thuis gebruik.

10- 15 mm (Fitness) Voor intensieve yoga, pilates en fitness gebruik

Deze diktes zijn eigenlijk niet voor de “standaard” yogaoefeningen bedoelt maar meer geschikt voor Pilates en Fitness.  Voor kinderen die je spelenderwijs aan yoga wil laten doen is een dikker mat ook een uitkomst ze kunnen er ook goed gymnastiekoefeningen op doen 😊

10-15 mm matten

Afmetingen yogamat

De standaardafmetingen van een yogamat zijn 183 × 60 cm. 

Als vuistregel kun je aanhouden dat je een mat kiest die 10 cm langer is dan je lengte.

Matten zijn tot 215 cm verkrijgbaar. Zou je nog langer willen dan is het bij sommige yoga studio’s (die beschikken over matten op rol) mogelijk om een mat op afgesneden lengte te kopen.

Ben je wat breder of wil je graag extra bewegingsruimte kies dan voor een brede of extra brede mat.

Hieronder een overzicht van de meest voorkomende lengte en breedte maten

183 x 60 cm:  Standaard lengte en breedte
183 x 66 cm:  Standaard lengte maar breder
183 x 80 cm:  Standaard lengte maar extra breed
200 x 60 cm:  Lange yogamat standaard breedte
215 x 66 cm:  Extra lange en bredere yogamat